阿佳 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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14.6 km | 01:43:46 | 8.5 km/h

日期: 2014-06-01 07:29 - 總爬升: 778 m - 地點: 梅山三十六彎 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 447 Cal

髮夾彎雖多，坡度還算平緩，跟巴拉卡公路相似，很棒的單車路線!恭喜彬哥新車試航成功~

6月累積里程 : 175.93 km

Giant composite 2

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阿佳, 賴建舜和其他 13 人說推

·

賴建舜爬爬連續坡! 大約都是7%~10% 都是緩坡!12km距離!

2014-06-10 00:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	5.5 %
2	9.4	10.3 %
3	13.2	5.3 %
4	10.7	9.1 %
5	10.0	8.8 %
6	10.1	8.4 %
7	9.7	7.2 %
8	5.8	8.6 %
9	9.7	9.1 %
10	3.3	7.0 %
11	8.7	8.9 %
12	10.3	7.7 %
13	8.7	6.4 %
14	9.8	-5.6 %
14.6	8.0	5.2 %

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成績 : 04:39:10

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