郭中竣 2014/05/29 訓練日誌

郭中竣台南
ID 89207

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郭中竣

10.0 km | 01:00:25 | 06:01/km

日期: 2014-05-29 18:58 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'55" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 18'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'53"

(13'53")

05'59" (+00'06")

2316 / 2316

13'36"

(27'29")

05'53"

2308 / 4624

13'57"

(41'26")

06'00" (+00'07")

2324 / 6949

13'56"

(55'22")

06'00" (+00'07")

2321 / 9271

05'03"

(01:00'25")

05'58" (+00'05")

844 / 10115

身體還在恢復期，需要慢慢來^_^

5月累積里程 : 188.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3(紅色) 累積 : 530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, 淑婷(燒餅) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	05'54"	00:17'55"
4	05'51"	00:23'46"
5	05'55"	00:29'41"
6	06'03"	00:35'44"
7	06'02"	00:41'46"
8	06'00"	00:47'46"
9	05'55"	00:53'41"
10	06'03"	00:59'44"
10.0	18'28"	01:00'25"

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