11.0 km | 01:19:38 | 07:12/km日期: 2014-05-29 22:07 - 地點: 亂繞 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 30 - 卡路里: 936 Cal
Pace: 05'54" / 06'35" / 06'34" / 09'24" / 06'06" / 05'44" / 05'58" / 06'25" / 06'15" / 07'56" / 12'08" / 18'03" /
夜跑團~感謝男哥跟顏老的招待
一口氣喝了4瓶米魯醉了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 357.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'35" | 00:12'29" |
| 3 | 06'34" | 00:19'03" |
| 4 | 09'24" | 00:28'27" |
| 5 | 06'06" | 00:34'33" |
| 6 | 05'44" | 00:40'17" |
| 7 | 05'58" | 00:46'15" |
| 8 | 06'25" | 00:52'40" |
| 9 | 06'15" | 00:58'55" |
| 10 | 07'56" | 01:06'51" |
| 11 | 12'08" | 01:18'59" |
| 11.0 | 17'39" | 01:19'38" |
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