8.6 km | 00:54:27 | 06:19/km日期: 2014-06-19 18:45 - 地點: 關渡宮 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'12" / 17'02" / 06'31" / 06'34" / 07'24" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'40") | 599 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.13 km Adidas Adizero boston 4 累積 :
475.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 06'04" | 00:18'08" |
4 | 06'12" | 00:24'20" |
5 | 17'02" | 00:41'22" |
6 | 06'31" | 00:47'53" |
7 | 06'34" | 00:54'27" |
8 | 07'24" | 01:01'51" |
8.6 | 06'28" | 01:05'44" |