7.4 km | 00:35:04 | 04:44/km日期: 2019-11-26 16:31 - 平均心率: 178 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 04'34" / 04'36" / 05'07" / 04'47" / 04'59" / 05'01" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'54" (+00'14") | 2384 / 7384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'34" | 00:08'52" |
| 3 | 04'36" | 00:13'28" |
| 4 | 05'07" | 00:18'35" |
| 5 | 04'47" | 00:23'22" |
| 6 | 04'59" | 00:28'21" |
| 7 | 05'01" | 00:33'22" |
| 7.4 | 04'25" | 00:35'04" |
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