林月珍 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.3 km | 00:24:35 | 05:46/km

日期: 2019-11-18 07:36 - 地點: 校外2圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4412 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'47" / 05'40" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'19")

1006 / 1006

175 / 95

2

05'44"

(11'45")

05'43" (+00'04")

1002 / 2008

178 / 97

3

05'47"

(17'32")

05'46" (+00'07")

1001 / 3009

181 / 95

4

05'40"

(23'12")

05'39"

1002 / 4012

181 / 97

5

01'23"

(24'35")

05'22"

257 / 4269

182 / 102

11月累積里程 : 152.48 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 鄭旭宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
4	05'40"	00:23'11"
4.3	05'26"	00:24'35"

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