6.4 km | 00:35:15 | 05:31/km日期: 2019-12-04 17:17 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'47" / 04'58" / 04'52" / 04'46" / 04'39" / 04'41" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'56" (+07'17") | 380 / 6380 |
FT75後跑感慢慢回來了
星期日全統～23.5山路超半馬2:15配速員💪
12月累積里程 :
352.82 km 
ㄚ拖 小白 累積 :
1106.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 04'58" | 00:11'45" |
| 3 | 04'52" | 00:16'37" |
| 4 | 04'46" | 00:21'23" |
| 5 | 04'39" | 00:26'02" |
| 6 | 04'41" | 00:30'43" |
| 6.4 | 11'54" | 00:35'15" |
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