4.0 km | 01:23:21 | 20:47/km日期: 2019-12-06 18:59 - 天氣: 冷 - 平均心率: 111 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 20'20" / 20'04" / 31'46" / 466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'19" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'03" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'32" (+10'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
309.54 km 
母子鱷魚 1080907-淺綠42 累積 :
1402.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'20" | 00:20'20" |
| 2 | 20'04" | 00:40'24" |
| 3 | 31'46" | 01:12'10" |
| 4.0 | 04'37" | 01:16'50" |
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