吳禹平(新竹路跑社) 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

15.3 km | 01:25:56 | 05:37/km

日期: 2014-08-12 10:47 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 05'06" / 04'51" / 04'59" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'34" / 05'41" / 05'52" / 05'58" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'30" / 07'51" /

8月累積里程 : 177.78 km

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林群超, 克羅西斯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'59"	00:19'55"
5	05'20"	00:25'15"
6	05'20"	00:30'35"
7	05'19"	00:35'54"
8	05'34"	00:41'28"
9	05'41"	00:47'09"
10	05'52"	00:53'01"
11	05'58"	00:58'59"
12	06'00"	01:04'59"
13	06'08"	01:11'07"
14	06'08"	01:17'15"
15	06'30"	01:23'45"
15.3	07'50"	01:25'56"

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