10.1 km | 01:11:45 | 07:05/km日期: 2019-12-11 05:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'41" / 06'14" / 06'48" / 05'44" / 09'55" / 06'59" / 07'16" / 07'12" / 07'17" / 06'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'10") | 900 / 4900 |
| 6 | | 09'57" (+04'13") | 1000 / 5900 |
| 7 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 6900 |
| 8 | | 07'16" (+01'32") | 1000 / 7900 |
| 9 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 8900 |
| 10 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 9900 |
| 11 | | 05'53" (+00'09") | 223 / 10123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'14" | 00:12'55" |
| 3 | 06'48" | 00:19'43" |
| 4 | 05'44" | 00:25'27" |
| 5 | 09'55" | 00:35'22" |
| 6 | 06'59" | 00:42'21" |
| 7 | 07'16" | 00:49'37" |
| 8 | 07'12" | 00:56'49" |
| 9 | 07'17" | 01:04'06" |
| 10 | 06'58" | 01:11'04" |
| 10.1 | 05'31" | 01:11'45" |
展開計圈分析
留言 
