3.0 km | 00:14:44 | 04:53/km日期: 2019-12-09 18:45 - 地點: LTU - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 05'36" / 05'07" / 04'00" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.23 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3469.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'07" | 00:10'43" |
| 3 | 04'00" | 00:14'43" |
| 3.0 | 02'30" | 00:14'44" |
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