陳宏吉 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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31.3 km | 02:53:17 | 05:32/km

日期: 2013-02-09 06:03 - 總爬升: 280 m - 地點: 鰲峰山＋高美濕地＋風車 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1691 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 05'47" / 06'13" / 06'05" / 06'28" / 06'28" / 06'05" / 05'31" / 05'33" / 05'42" / 05'33" / 06'13" / 05'33" / 05'18" / 05'20" / 05'01" / 05'46" / 05'34" / 05'32" / 06'56" / 05'20" / 05'15" / 05'12" / 05'32" / 05'17" / 05'23" / 05'58" / 05'37" / 05'41" / 06'04" / 05'44" / 06'23" / 05'56" /

2月累積里程 : 120.00 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1001.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

香雞城, H.F. Wang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'13"	00:12'00"
3	06'05"	00:18'05"
4	06'28"	00:24'33"
5	06'28"	00:31'01"
6	06'05"	00:37'06"
7	05'31"	00:42'37"
8	05'33"	00:48'10"
9	05'42"	00:53'52"
10	05'33"	00:59'25"
11	06'13"	01:05'38"
12	05'33"	01:11'11"
13	05'18"	01:16'29"
14	05'20"	01:21'49"
15	05'01"	01:26'50"
16	05'46"	01:32'36"
17	05'34"	01:38'10"
18	05'32"	01:43'42"
19	06'56"	01:50'38"
20	05'20"	01:55'58"
21	05'15"	02:01'13"
22	05'12"	02:06'25"
23	05'32"	02:11'57"
24	05'17"	02:17'14"
25	05'23"	02:22'37"
26	05'58"	02:28'35"
27	05'37"	02:34'12"
28	05'41"	02:39'53"
29	06'04"	02:45'57"
30	05'44"	02:51'41"
31	06'23"	02:58'04"
31.3	05'55"	02:59'53"

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