林淦鈿（淦哥） 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.2 km | 00:25:32 | 04:56/km

日期: 2014-09-24 22:22 - 總爬升: 294 m - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'04" / 04'58" / 05'17" / 04'16" / 05'26" / 03'06" /

9月累積里程 : 98.33 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

捷名, Bruce Lee 和其他 12 人說推

·

林淦鈿（淦哥）五分速跑起來還真吃力...
今天有五分鐘是用走的...嗚...
星期日怎麼辦...

2014-09-24 23:10 ·

林淦鈿（淦哥）第一k 熱身...
第二k 似乎衝太快..
第三k 就有點沒力...
第四k 為了補第三k..再衝刺
第五k 唉..一整個敗在第五k....

2014-09-25 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'17"	00:15'19"
4	04'16"	00:19'35"
5	05'26"	00:25'01"
5.2	03'06"	00:25'32"

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