劉守智 2013/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
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6.3 km | 00:34:18 | 05:28/km

日期: 2013-03-04 05:01 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 有夠冷 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'13" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'14" /

我是一天打魚二天曬網;所以不敢用力跑,怕像上次一樣"氣喘如牛";大概前面沒亂衝,最後一段上坡就有比較多腳力,可以穩穩推進.
不過吸進去的空氣好冰喔!
今天也換另一雙跑鞋,免得它說我偏心.呵呵!

3月累積里程 : 119.05 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 469.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

小郭, OAblack 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'27"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'32"	00:21'42"
5	05'30"	00:27'12"
6	05'41"	00:32'53"
6.3	05'13"	00:34'18"

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