陳宏吉 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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14.2 km | 01:20:11 | 05:38/km

日期: 2013-03-07 18:47 - 地點: 清水 - 天氣: 陰 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 20%

Pace: 05'24" / 05'10" / 05'10" / 05'06" / 05'15" / 05'22" / 05'15" / 05'43" / 05'35" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 06'39" / 06'11" / 07'25" /

3月累積里程 : 90.09 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1001.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, 菜鳥強哥和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'10"	00:10'34"
3	05'10"	00:15'44"
4	05'06"	00:20'50"
5	05'15"	00:26'05"
6	05'22"	00:31'27"
7	05'15"	00:36'42"
8	05'43"	00:42'25"
9	05'35"	00:48'00"
10	05'55"	00:53'55"
11	05'53"	00:59'48"
12	05'51"	01:05'39"
13	06'39"	01:12'18"
14	06'11"	01:18'29"
14.2	07'25"	01:20'11"

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成績 : 04:39:10

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