8.3 km | 00:47:12 | 05:40/km日期: 2020-11-18 08:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 04'15" / 05'32" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 05'52" / 05'46" / 05'39" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'04") | 305 / 8305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.78 km 美津濃 皇速2 累積 :
1500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'32" | 00:09'47" |
3 | 05'35" | 00:15'22" |
4 | 05'41" | 00:21'03" |
5 | 05'42" | 00:26'45" |
6 | 05'52" | 00:32'37" |
7 | 05'46" | 00:38'23" |
8 | 05'39" | 00:44'02" |
8.3 | 05'36" | 00:45'45" |