4.0 km | 00:34:56 | 08:42/km日期: 2020-11-29 10:00 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'19" / 11'46" / 05'46" / 06'58" / 103'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'46" (+06'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:34'23" (+28'38") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 11'46" | 00:21'05" |
| 3 | 05'46" | 00:26'51" |
| 4 | 06'58" | 00:33'49" |
| 4.0 | 94'50" | 00:34'57" |
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