Vince Liao 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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10.1 km | 01:15:12 | 07:26/km

日期: 2013-04-02 03:56 - 總爬升: 401 m - 地點: 梅花湖遊客中心~三清宮停車場~香格里拉~鼻頭橋~香格里拉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'07" / 08'37" / 08'46" / 09'46" / 07'38" / 07'43" / 08'16" / 09'19" / 03'42" / 03'53" / 03'37" /

4月累積里程 : 200.14 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

vic huang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'37"	00:15'44"
3	08'46"	00:24'30"
4	09'46"	00:34'16"
5	07'38"	00:41'54"
6	07'43"	00:49'37"
7	08'16"	00:57'53"
8	09'19"	01:07'12"
9	03'42"	01:10'54"
10	03'53"	01:14'47"
10.1	03'36"	01:15'12"

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成績 : 04:39:10

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