郭家宏 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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7.3 km | 00:55:15 | 07:36/km

日期: 2015-01-05 06:46 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 08'05" / 06'27" / 06'29" / 06'14" / 06'01" / 05'39" / 12'22" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'27"

(33'27")

06'38"

5037 / 5037

2

21'48"

(55'15")

09'48" (+03'10")

2224 / 7261

1月累積里程 : 396.27 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 肥仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'27"	00:14'32"
3	06'29"	00:21'01"
4	06'14"	00:27'15"
5	06'01"	00:33'16"
6	05'39"	00:38'55"
7	12'22"	00:51'17"
7.3	15'10"	00:55'15"

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