趙宏智 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

趙宏智台中
ID 945

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12.6 km | 01:26:20 | 06:52/km

日期: 2015-03-10 16:56 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 07'11" / 06'57" / 07'15" / 06'40" / 06'35" / 07'02" / 06'37" / 06'40" / 06'37" / 07'02" / 06'48" / 07'21" / 05'42" /

距離路跑

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3月累積里程 : 99.83 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'57"	00:14'08"
3	07'15"	00:21'23"
4	06'40"	00:28'03"
5	06'35"	00:34'38"
6	07'02"	00:41'40"
7	06'37"	00:48'17"
8	06'40"	00:54'57"
9	06'37"	01:01'34"
10	07'02"	01:08'36"
11	06'48"	01:15'24"
12	07'21"	01:22'45"
12.4	07'15"	01:26'00"

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