阮成偉 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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2.9 km | 00:15:17 | 05:13/km

日期: 2015-05-23 09:11 - 地點: 十三行博物館 - 天氣: 陰雨霏霏 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16"

995 / 995

2

05'21"

(10'36")

05'20" (+00'04")

1001 / 1997

3

04'41"

(15'17")

05'03"

924 / 2922

消防人員常訓…

5月累積里程 : 19.72 km

NEW BALANCE NB MINIMUS / MR10BO2 累積 : 148.0 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
2.9	05'00"	00:15'17"

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