林淦鈿（淦哥） 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.5 km | 00:40:19 | 07:21/km

日期: 2015-06-24 21:39 - 地點: 文心 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'59" / 07'45" / 07'49" / 07'24" / 07'00" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'45"

(14'44")

07'45" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'48"

(22'32")

07'48" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'23"

(29'56")

07'23" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'00"

(36'57")

07'00" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'21"

(40'19")

06'57"

484 / 5484

6月累積里程 : 206.47 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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2015-06-26 12:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'45"	00:14'44"
3	07'49"	00:22'33"
4	07'24"	00:29'57"
5	07'00"	00:36'57"
5.5	06'57"	00:40'19"

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