洪智文 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km

日期: 2022-11-04 17:39 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'05" / 06'13" / 05'39" / 05'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'03" (+00'37")

988 / 988

2

06'13"

(12'12")

06'09" (+00'43")

1010 / 1998

3

05'40"

(17'52")

05'41" (+00'15")

995 / 2993

4

05'27"

(23'19")

05'26"

1002 / 3996

5

05'07"

(28'26")

05'07"

998 / 4994

彰化

洪智文

·

輕鬆跑，有跑就好

11月累積里程 : 37.43 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 years ago

汪啟成, Mint Black 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

美好智文晩上好～我跑完直接上工了和平常一樣撐住😁

2022-11-05 20:47 ·

1 個人推

陳向榮早安！週末跑愉快！

2022-11-06 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'13"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'27"	00:23'24"
5.0	05'03"	00:28'26"

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