梁竣南 2022/12/21 訓練日誌

梁竣南彰化
ID 363752

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梁竣南

10.3 km | 00:59:18 | 05:45/km

日期: 2022-12-21 07:24 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'37" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'34" / 05'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 73.74 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1192.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

洪智文和林錫東說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'50"	00:17'32"
4	05'53"	00:23'25"
5	05'51"	00:29'16"
6	05'37"	00:34'53"
7	05'47"	00:40'40"
8	05'45"	00:46'25"
9	05'43"	00:52'08"
10	05'34"	00:57'42"
10.3	05'23"	00:59'20"

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