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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:35:49 | 06:32/km | 第72馬
    2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績04:35:49
    總名次248 / 907
    分組名次87 / 287
    平均速度06:32/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52" (+03'23")01:02'03"
    10 km(01:02'03")
    		00:31'11" (+03'42")
    15 km(01:33'22")
    		00:31'19" (+03'50")01:07'51" (+05'48")
    20 km(02:09'54")
    		00:36'32" (+09'03")
    25 km(02:46'26")
    		00:36'32" (+09'03")01:04'01" (+01'58")
    30 km(03:13'55")
    		00:27'29"
    35 km(03:46'36")
    		00:32'41" (+05'12")01:04'46" (+02'43")
    40 km(04:18'41")
    		00:32'05" (+04'36")
    Finish(04:35:49)

    日期: 2022-12-25 06:30 - 總爬升: 687 m - 地點: 嘉義市嘉義大學蘭潭校區 - 天氣: 非常泠 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2715 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'37")1000 / 1000
    2
    07'12"  (13'04")
    		07'12" (+01'58")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'52")
    		05'47" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'48")
    		05'56" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'52")
    		06'03" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (37'14")
    		06'22" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'04"  (43'19")
    		06'04" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'02"  (49'22")
    		06'02" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'28"  (55'50")
    		06'28" (+01'14")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:02'03")
    		06'12" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:07'43")
    		05'40" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:14'18")
    		06'34" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:20'40")
    		06'22" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:26'49")
    		06'09" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:33'21")
    		06'32" (+01'18")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:40'06")
    		06'44" (+01'30")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:47'05")
    		06'59" (+01'45")1000 / 17000
    18
    07'28"  (01:54'33")
    		07'28" (+02'14")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:02'17")
    		07'44" (+02'30")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:09'53")
    		07'36" (+02'22")1000 / 20000
    21
    08'10"  (02:18'04")
    		08'10" (+02'56")1000 / 21000
    22
    08'36"  (02:26'40")
    		08'36" (+03'22")1000 / 22000
    23
    08'08"  (02:34'49")
    		08'08" (+02'54")1000 / 23000
    24
    05'32"  (02:40'21")
    		05'32" (+00'18")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:46'25")
    		06'04" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:51'58")
    		05'33" (+00'19")1000 / 26000
    27
    05'14"  (02:57'12")
    		05'14"1000 / 27000
    28
    05'15"  (03:02'28")
    		05'15" (+00'01")1000 / 28000
    29
    05'38"  (03:08'07")
    		05'38" (+00'24")1000 / 29000
    30
    05'48"  (03:13'55")
    		05'48" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'44"  (03:19'39")
    		05'44" (+00'30")1000 / 31000
    32
    07'04"  (03:26'44")
    		07'04" (+01'50")1000 / 32000
    33
    05'46"  (03:32'31")
    		05'46" (+00'32")1000 / 33000
    34
    07'15"  (03:39'46")
    		07'15" (+02'01")1000 / 34000
    35
    06'49"  (03:46'36")
    		06'49" (+01'35")1000 / 35000
    36
    05'36"  (03:52'12")
    		05'36" (+00'22")1000 / 36000
    37
    07'03"  (03:59'16")
    		07'03" (+01'49")1000 / 37000
    38
    05'52"  (04:05'09")
    		05'52" (+00'38")1000 / 38000
    39
    06'01"  (04:11'11")
    		06'01" (+00'47")1000 / 39000
    40
    07'30"  (04:18'41")
    		07'30" (+02'16")1000 / 40000
    41
    06'13"  (04:24'54")
    		06'13" (+00'59")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:30'41")
    		05'47" (+00'33")1000 / 42000
    43
    05'22"  (04:36'04")
    		06'12" (+00'58")867 / 42867
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    賽前宣言: 第72馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師_第72馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 350.55 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 : 1190.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許評証, 洪志欣 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Coffee 恭喜🎊🎊高速完賽👍喔！
    2022-12-25 13:54 ·
    雪特利 德哥帥帥帥~恭喜
    2022-12-25 14:28 ·
    Hungone紅丸子 恭喜高速完賽
    2022-12-25 17:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    207'13"00:13'05"
    305'47"00:18'52"
    405'57"00:24'49"
    506'03"00:30'52"
    606'23"00:37'15"
    706'04"00:43'19"
    806'03"00:49'22"
    906'29"00:55'51"
    1006'12"01:02'03"
    1105'41"01:07'44"
    1206'34"01:14'18"
    1306'22"01:20'40"
    1406'10"01:26'50"
    1506'32"01:33'22"
    1606'44"01:40'06"
    1706'59"01:47'05"
    1807'28"01:54'33"
    1907'44"02:02'17"
    2007'37"02:09'54"
    2108'10"02:18'04"
    2208'37"02:26'41"
    2308'08"02:34'49"
    2405'33"02:40'22"
    2506'04"02:46'26"
    2605'33"02:51'59"
    2705'14"02:57'13"
    2805'15"03:02'28"
    2905'39"03:08'07"
    3005'48"03:13'55"
    3105'44"03:19'39"
    3207'05"03:26'44"
    3305'47"03:32'31"
    3407'16"03:39'47"
    3506'49"03:46'36"
    3605'36"03:52'12"
    3707'04"03:59'16"
    3805'53"04:05'09"
    3906'02"04:11'11"
    4007'30"04:18'41"
    4106'13"04:24'54"
    4205'47"04:30'41"
    42.906'12"04:36'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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