洪智文 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:25:21 | 05:04/km

日期: 2023-01-07 17:28 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'22" / 05'06" / 04'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'22")

1001 / 1001

2

05'17"

(10'37")

05'17" (+00'20")

997 / 1998

3

05'11"

(15'48")

05'09" (+00'12")

1005 / 3004

4

04'58"

(20'46")

04'57"

1000 / 4005

5

04'28"

(25'14")

04'30"

990 / 4996

彰化

洪智文

·

剛剛好的溫度，剛剛好的速度，早上上班拍的

1月累積里程 : 22.62 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, 鱷魚公主和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

汪啟成智文哥
午後小跑愉快😉

2023-01-10 11:16 ·

1 個人推

美好這天空好療癒

2023-01-18 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'22"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	04'58"	00:20'46"
5.0	04'29"	00:25'14"

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