Dean Hsu 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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5.0 km | 00:27:00 | 05:23/km

日期: 2015-12-24 19:00 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'50" / 05'13" / 05'41" / 04'49" / 05'11" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'17")

05'13" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'57")

05'40" (+00'51")

1000 / 3000

4

04'49"

(21'47")

04'49"

1000 / 4000

5

05'10"

(26'58")

05'10" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'00")

05'36" (+00'47")

7 / 5007

12月累積里程 : 131.02 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 899.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, andersonyang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'13"	00:11'03"
3	05'41"	00:16'44"
4	04'49"	00:21'33"
5	05'11"	00:26'44"
5.0	04'31"	00:26'46"

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