4.2 km | 00:30:08 | 07:13/km日期: 2023-11-21 17:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'34" / 07'15" / 07'06" / 06'45" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 1000 | 170 / 76 |
| 2 | | 07'18" (+00'28") | 1002 / 2003 | 174 / 78 |
| 3 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 3003 | 176 / 79 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4004 | 176 / 82 |
| 5 | | 06'57" (+00'07") | 167 / 4171 | 173 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.83 km 
nike zoom winflo 累積 :
1218.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'15" | 00:14'49" |
| 3 | 07'06" | 00:21'55" |
| 4 | 06'45" | 00:28'40" |
| 4.2 | 08'31" | 00:30'08" |
13953.8 km | 
2651.7 km
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