稱頭 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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1.5 km | 00:08:46 | 05:57/km

日期: 2023-12-26 17:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.2

Pace: 09'50" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 23.63 km

Nike Pegasus 38 NB 累積 : 587.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Cutelabi Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.5	05'45"	00:12'31"

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