11.2 km | 01:29:49 | 08:00/km日期: 2023-12-22 05:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 16108 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 10'31" / 08'55" / 10'47" / 09'02" / 08'34" / 07'45" / 07'35" / 07'01" / 06'18" / 06'07" / 05'47" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'31" (+04'42") | 1000 / 1000 | 155 / 61 |
| 2 | | 08'55" (+03'06") | 1001 / 2001 | 175 / 63 |
| 3 | | 10'45" (+04'56") | 1000 / 3002 | 152 / 61 |
| 4 | | 09'05" (+03'16") | 1000 / 4003 | 177 / 62 |
| 5 | | 08'32" (+02'43") | 1000 / 5004 | 181 / 64 |
| 6 | | 07'44" (+01'55") | 1001 / 6005 | 188 / 68 |
| 7 | | 07'34" (+01'45") | 1002 / 7008 | 185 / 71 |
| 8 | | 07'04" (+01'15") | 1002 / 8010 | 192 / 73 |
| 9 | | 06'19" (+00'30") | 1002 / 9012 | 197 / 80 |
| 10 | | 06'04" (+00'15") | 1001 / 10013 | 197 / 83 |
| 11 | | 05'49" | 1002 / 11016 | 199 / 85 |
| 12 | | 06'23" (+00'34") | 195 / 11212 | 195 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 08'55" | 00:19'26" |
| 3 | 10'47" | 00:30'13" |
| 4 | 09'02" | 00:39'15" |
| 5 | 08'34" | 00:47'49" |
| 6 | 07'45" | 00:55'34" |
| 7 | 07'35" | 01:03'09" |
| 8 | 07'01" | 01:10'10" |
| 9 | 06'18" | 01:16'28" |
| 10 | 06'07" | 01:22'35" |
| 11 | 05'47" | 01:28'22" |
| 11.2 | 06'49" | 01:29'49" |
留言 
展開計圈分析
