郭家宏 2012/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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15.0 km | 01:41:39 | 06:45/km

日期: 2012-07-05 16:38 - 總爬升: 288 m - 地點: 省議會 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'11" / 05'40" / 06'20" / 07'12" / 07'58" / 05'49" / 06'18" / 06'54" / 06'15" / 07'34" / 09'19" / 06'52" / 06'07" / 07'01" / 05'54" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'31"

(33'31")

06'39"

5032 / 5032

2

32'54"

(01:06'25")

06'33"

5011 / 10044

7月累積里程 : 243.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

ssss1, ann 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
3	06'20"	00:18'11"
4	07'12"	00:25'23"
5	07'58"	00:33'21"
6	05'49"	00:39'10"
7	06'18"	00:45'28"
8	06'54"	00:52'22"
9	06'15"	00:58'37"
10	07'34"	01:06'11"
11	09'19"	01:15'30"
12	06'52"	01:22'22"
13	06'07"	01:28'29"
14	07'01"	01:35'30"
15	05'54"	01:41'24"
15.0	06'04"	01:41'39"

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