YaTing Chung 2024/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

YaTing Chung 花蓮
ID 615535

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半馬 | 02:36:08 | 07:24/km | 第13半馬

2024 臺灣文旦大聯盟稻鎮好柚穫路跑-玉溪場

官方成績
日期	2024-06-02
成績	02:36:08
總名次	80 / 173
分組名次	2 / 17
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:07'49"

10 km

(01:07'49")

00:37'07" (+06'25")

15 km

(01:46'13")

00:38'24" (+07'42")

01:18'50" (+11'01")

20 km

(02:26'39")

00:40'26" (+09'44")

Finish

(02:36:08)

日期: 2024-06-02 05:30 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9

花蓮

YaTing Chung

·

花蓮

YaTing Chung

·

分組2
但是過程太煎熬😩
過半後我就採用步兵政策🤣🤣🤣🤣🤣

賽前宣言: 小跑一下

賽後評分: 😁🔥
給 5 星

6月累積里程 : 146.22 km

Saucony Guide 15 累積 : 1311.9 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

a-shin, Uvau. 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	06'33"	00:18'24"
4	06'15"	00:24'39"
5	06'03"	00:30'42"
6	07'25"	00:38'07"
7	06'29"	00:44'36"
8	08'26"	00:53'02"
9	07'15"	01:00'17"
10	07'32"	01:07'49"
11	07'14"	01:15'03"
12	07'14"	01:22'17"
13	08'15"	01:30'32"
14	07'31"	01:38'03"
15	08'10"	01:46'13"
16	08'18"	01:54'31"
17	07'02"	02:01'33"
18	08'18"	02:09'51"
19	08'25"	02:18'16"
20	08'23"	02:26'39"
21	08'47"	02:35'26"
21.2	08'23"	02:36'45"

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