5.4 km | 00:42:16 | 07:47/km日期: 2016-09-26 12:23 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'28" / 06'09" / 06'06" / 06'21" / 07'13" / 06'12" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'09" | 00:13'37" |
| 3 | 06'06" | 00:19'43" |
| 4 | 06'21" | 00:26'04" |
| 5 | 07'13" | 00:33'17" |
| 6 | 06'12" | 00:39'29" |
| 6.4 | 07'27" | 00:42'17" |
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