Jessica Ya Hui Po 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Ya Hui Po 新竹
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Jessica Ya Hui Po

7.6 km | 01:30:02 | 11:48/km

日期: 2016-10-21 18:15 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 11'22" / 10'37" / 10'43" / 11'34" / 11'29" / 16'06" / 11'11" / 11'19" /

基本訓練

10月累積里程 : 128.39 km

ASICS GEL-NOOSA TRI 11 T676N 累積 : 67.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Alwin, Gavin Wang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	10'37"	00:21'59"
3	10'43"	00:32'42"
4	11'34"	00:44'16"
5	11'29"	00:55'45"
6	16'06"	01:11'51"
7	11'11"	01:23'02"
7.6	11'24"	01:30'03"

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