Hsiao Ting Chang 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Ting Chang 新竹
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Hsiao Ting Chang

4.4 km | 00:47:59 | 11:00/km

日期: 2016-10-19 18:50 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 12'06" / 10'56" / 11'01" / 10'13" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

12'04" (+01'53")

988 / 988

2

10'59"

(22'55")

10'55" (+00'44")

1005 / 1994

3

11'03"

(33'58")

11'03" (+00'52")

999 / 2994

4

10'18"

(44'16")

10'11"

1010 / 4005

5

03'43"

(47'59")

10'35" (+00'24")

350 / 4356

10月累積里程 : 62.23 km

Nike Free 3.0 Running 累積 : 167.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, kennyhsiung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	10'56"	00:23'02"
3	11'01"	00:34'03"
4	10'13"	00:44'16"
4.4	10'19"	00:47'59"

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