Dean Hsu 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.7 km | 00:10:02 | 05:55/km

日期: 2016-11-10 19:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'18" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 50.50 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

andersonyang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
1.7	05'32"	00:08'08"

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