3.5 km | 00:26:41 | 07:37/km日期: 2016-12-16 18:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 3594 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 10'19" / 05'56" / 05'47" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'04" (+04'32") | 301 / 301 | 109 / 90 |
| 2 | | 06'51" (+01'19") | 301 / 602 | 157 / 92 |
| 3 | | 10'14" (+04'42") | 301 / 903 | 113 / 85 |
| 4 | | 11'07" (+05'35") | 301 / 1205 | 104 / 86 |
| 5 | | 05'59" (+00'27") | 300 / 1505 | 170 / 97 |
| 6 | | 05'53" (+00'21") | 300 / 1805 | 173 / 97 |
| 7 | | 05'48" (+00'16") | 301 / 2106 | 173 / 99 |
| 8 | | 05'32" | 300 / 2407 | 176 / 102 |
| 9 | | 05'46" (+00'14") | 300 / 2707 | 174 / 99 |
| 10 | | 05'57" (+00'25") | 302 / 3010 | 171 / 98 |
| 11 | | 08'13" (+02'41") | 302 / 3312 | 115 / 105 |
| 12 | | 10'59" (+05'27") | 195 / 3507 | 60 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 05'56" | 00:16'15" |
| 3 | 05'47" | 00:22'02" |
| 3.5 | 09'22" | 00:26'41" |
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