7.3 km | 00:59:19 | 08:10/km日期: 2016-11-14 19:36 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'22" / 06'19" / 06'03" / 07'21" / 09'52" / 09'30" / 11'40" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'29" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'40" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+02'24") | 261 / 7261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.02 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'19" | 00:12'41" |
| 3 | 06'03" | 00:18'44" |
| 4 | 07'21" | 00:26'05" |
| 5 | 09'52" | 00:35'57" |
| 6 | 09'30" | 00:45'27" |
| 7 | 11'40" | 00:57'07" |
| 7.3 | 08'29" | 00:59'20" |
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