Chien Chen Lee 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lee 新竹
ID 117586

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5.2 km | 00:32:27 | 06:13/km

日期: 2016-11-17 07:57 - 地點: 博愛國中小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'10" / 06'20" / 06'11" / 06'12" / 06'27" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+00'03")

990 / 990

2

06'02"

(12'07")

06'05"

990 / 1980

3

06'29"

(18'36")

06'24" (+00'19")

1012 / 2993

4

06'12"

(24'48")

06'11" (+00'06")

1001 / 3994

5

06'32"

(31'20")

06'29" (+00'24")

1006 / 5001

6

01'07"

(32'27")

05'46"

193 / 5194

下班活動一下

11月累積里程 : 38.86 km

亞瑟士虎走累積 : 320.5 km

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路跑在雲端(阿Paul), 杜雅雲和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'20"	00:12'30"
3	06'11"	00:18'41"
4	06'12"	00:24'53"
5	06'27"	00:31'20"
5.2	05'19"	00:32'27"

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