李崇源 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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半馬 | 01:46:30 | 05:02/km | 第10半馬

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:46:30
總名次	107 / 1975
分組名次	21 / -
平均速度	05:02/km

官方證書

李崇源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:47'12"

10 km

(00:47'12")

00:24'06" (+01'00")

15 km

(01:12'34")

00:25'22" (+02'16")

00:51'11" (+03'59")

20 km

(01:38'23")

00:25'49" (+02'43")

Finish

(01:46:30)

日期: 2013-10-27 07:01 - 總爬升: 180 m - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

高雄

李崇源

·

多了0.5K阿明明就21.5K ><破不了紀錄了

賽前宣言: QQ

10月累積里程 : 145.92 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 累積 : 1305.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 籃振平和其他 19 人說推

·

阮思兆恭喜完賽~

2013-10-27 15:59 ·

跑山雞實在有夠厲害!!!這成績真棒!!看來下次你一定可以破記錄, 跑進140的

2013-10-27 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'00"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
4	04'28"	00:18'33"
5	04'33"	00:23'06"
6	04'52"	00:27'58"
7	04'35"	00:32'33"
8	05'04"	00:37'37"
9	04'39"	00:42'16"
10	04'56"	00:47'12"
11	05'06"	00:52'18"
12	05'02"	00:57'20"
13	05'12"	01:02'32"
14	04'49"	01:07'21"
15	05'13"	01:12'34"
16	05'31"	01:18'05"
17	05'22"	01:23'27"
18	04'51"	01:28'18"
19	04'57"	01:33'15"
20	05'08"	01:38'23"
21	04'48"	01:43'11"
21.7	05'08"	01:46'50"

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