MinnieDan Chen 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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2.0 km | 00:11:22 | 05:40/km

日期: 2017-07-05 20:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'51" / 06'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

05'41"

1609 / 1609

2

02'12"

(11'22")

05'35"

395 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 45.01 km

母子鱷魚Y拖-深藍色1代&水藍3代累積 : 287.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

竹北炎亞綸, 余樺懿和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'08"	00:12'59"
2.0	03'11"	00:13'00"

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