10.4 km | 01:01:21 | 05:53/km日期: 2017-11-11 07:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'30" / 05'45" / 05'37" / 05'42" / 06'22" / 06'19" / 06'32" / 06'12" / 08'57" / 05'38" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'11") | 6019 / 6019 |
2 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 7019 |
3 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 8019 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9019 |
5 | | 05'39" | 1000 / 10019 |
6 | | 06'13" (+00'34") | 403 / 10422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.97 km Nike Streak 6 累積 :
913.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'45" | 00:11'15" |
3 | 05'37" | 00:16'52" |
4 | 05'42" | 00:22'34" |
5 | 06'22" | 00:28'56" |
6 | 06'19" | 00:35'15" |
7 | 06'32" | 00:41'47" |
8 | 06'12" | 00:47'59" |
9 | 08'57" | 00:56'56" |
10 | 05'38" | 01:02'34" |
10.4 | 06'11" | 01:05'11" |