衡龍 2012/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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9.9 km | 00:58:07 | 05:53/km

日期: 2012-10-04 18:14 - 地點: 南崁南天宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 622 Cal

Pace: 05'53" / 06'09" / 05'38" / 06'01" / 05'43" / 05'58" / 05'42" / 06'02" / 05'54" / 05'52" /

10月累積里程 : 239.03 km

MIZUNO WAVE Precision 9 累積 : 1168.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 蘇裕峯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'09"	00:12'02"
3	05'38"	00:17'40"
4	06'01"	00:23'41"
5	05'43"	00:29'24"
6	05'58"	00:35'22"
7	05'42"	00:41'04"
8	06'02"	00:47'06"
9	05'54"	00:53'00"
9.9	05'51"	00:58'07"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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