5.8 km | 00:36:49 | 06:19/km日期: 2018-01-22 19:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'03" / 25'30" / 06'50" / 05'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'50") | 2144 / 2144 |
2 | | 32'48" (+28'25") | 41 / 2185 |
3 | | 04'49" (+00'26") | 399 / 2585 |
4 | | 05'00" (+00'37") | 397 / 2983 |
5 | | 04'52" (+00'29") | 203 / 3187 |
6 | | 10'01" (+05'38") | 199 / 3387 |
7 | | 04'39" (+00'16") | 390 / 3777 |
8 | | 09'24" (+05'01") | 213 / 3991 |
9 | | 04'37" (+00'14") | 387 / 4379 |
10 | | 10'39" (+06'16") | 214 / 4593 |
11 | | 04'23" | 392 / 4986 |
12 | | 06'38" (+02'15") | 836 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.68 km Nike Streak 6 累積 :
723.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'03" | 00:12'29" |
3 | 25'30" | 00:37'59" |
4 | 06'50" | 00:44'49" |
5 | 05'47" | 00:50'36" |
5.8 | 06'40" | 00:56'06" |