黃俊強 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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4.3 km | 00:29:34 | 06:51/km

日期: 2012-10-17 19:07 - 地點: 前鎮-小港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 07'23" / 05'59" / 08'24" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'00" (+00'01")

1014 / 1014

2

07'27"

(13'33")

07'22" (+01'23")

1010 / 2025

3

06'01"

(19'34")

05'59"

1002 / 3028

4

08'24"

(27'58")

08'18" (+02'19")

1011 / 4040

10月累積里程 : 56.34 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

菜鳥強哥, 卓志峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'23"	00:13'25"
3	05'59"	00:19'24"
4	08'24"	00:27'48"
4.3	05'36"	00:29'34"

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