12.0 km | 01:14:48 | 06:13/km日期: 2018-05-21 18:34 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 05'31" / 05'29" / 08'46" / 06'47" / 06'32" / 06'34" / 06'19" / 13'56" / 06'51" / 07'30" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'44" (+00'29") | 15 / 12015 |
今天這個距離很有趣
差1公尺就月跑量200KM
差3公里就有記錄量 8888KM
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.31 km 
adidas Ren 3 jp 那霸 累積 :
483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'31" | 00:11'38" |
| 3 | 05'29" | 00:17'07" |
| 4 | 08'46" | 00:25'53" |
| 5 | 06'47" | 00:32'40" |
| 6 | 06'32" | 00:39'12" |
| 7 | 06'34" | 00:45'46" |
| 8 | 06'19" | 00:52'05" |
| 9 | 13'56" | 01:06'01" |
| 10 | 06'51" | 01:12'52" |
| 11 | 07'30" | 01:20'22" |
| 12 | 05'15" | 01:25'37" |
| 12.0 | 06'24" | 01:25'43" |
留言 
展開計圈分析
