5.0 km | 00:50:18 | 10:02/km日期: 2018-06-04 05:37 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'42" / 10'06" / 09'56" / 09'41" / 09'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+00'06") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.27 km 廠牌 Y拖 累積 :
394.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'06" | 00:20'48" |
3 | 09'56" | 00:30'44" |
4 | 09'41" | 00:40'25" |
5 | 09'48" | 00:50'13" |
5.0 | 10'00" | 00:50'18" |