5.3 km | 01:01:56 | 11:46/km日期: 2016-09-24 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal
Pace: 10'52" / 11'32" / 13'05" / 12'06" / 11'25" / 11'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 11'32" | 00:22'24" |
| 3 | 13'05" | 00:35'29" |
| 4 | 12'06" | 00:47'35" |
| 5 | 11'25" | 00:59'00" |
| 5.3 | 11'15" | 01:01'56" |
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