Jerry Li 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Li 基隆
ID 7441

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3.0 km | 00:17:04 | 05:39/km

日期: 2014-03-18 21:36 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'50" / 452'33" /

二月份出差疏於練跑...本月連馬似乎有些疲勞感

3月累積里程 : 147.16 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 2 人說推

·

連世欣慢慢調適體能及休息,選擇喜歡的場次,享受其快樂.

2014-03-18 22:42 ·

1 個人推

Jerry Li 謝謝連大哥提點~恭喜國道馬破了PB 離sub4越來越近了

2014-03-18 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3.0	06'02"	00:17'04"

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