3.6 km | 00:27:51 | 07:47/km日期: 2014-03-29 06:26 - 地點: 河堤 - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'34" / 07'34" / 07'51" / 08'32" /
又..心痛收場..
THE END
紀錄誘發原因:1.天氣太熱穿太多2.作息不正常3.脂肪塞住大動脈4.心跳帶搞鬼5.明明就跑很慢所以不可能是太快造成的...
好吧!想辦法改進，不然這樣下去我比賽應該可以不用去了，要不然就多帶點乖乖零食之類的，就當去遠足這樣..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'34" | 00:15'08" |
| 3 | 07'51" | 00:22'59" |
| 3.6 | 08'31" | 00:27'51" |
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